KRACHTTRAINING

Onze instructeurs bij Fitness en Fysiotherapie Sjàhto ontvangen u aan de fitnessbalie en begeleiden u bij meerdere vormen van krachttraining die uw gezondheid bevorderen:

• Sportspecifiek, gericht op een bepaalde sport. U traint dan de spiergroepen en bewegingsvormen die voor uw sport van belang zijn.
   
• Afvallen, om af te vallen moet uw verbranding omhoog, ook in rust. Dat lukt alleen door uw spieren sterker te maken, zodat ze meer energie verbruiken. Voor mensen met overgewicht hebben wij speciale programma's onder begeleiding van een fysiotherapeut en een diëtist. Dit geven wij in samenwerking met fysio-organisatie Ortis.
   
• Ouderen, hoe ouder, hoe belangrijker bewegen wordt. Om te kunnen bewegen met mensen van dezelfde leeftijd hebben we op maandag en donderdag seniorenochtend in de fitness en de groepsles. Na tijd samen gezellig koffie drinken.

Benieuwd hoe sterk uw spieren zijn? Vraag dan nu de gratis proefweek aan bij Fitness en Fysiotherapie Sjàhto!