HET LAATSTE SJàHTO - NIEUWS
Sjàhto for Life 2012 - Sporten voor het goede doel!23-01-2012
De voorbereidingen voor Sjàhto for Life zijn van start gegaan.
Van 19 t/m 25 maart zullen we met zoveel mogelijk sporters geld inzamelen voor Villa Joep, hét fonds tegen neuroblastoom kinderkanker. Sjàhto zal verschillende activiteiten organiseren, denk aan een Spinningmarathon en een marathon voor Pilates, Club Power, aerobic, Swing, Zumba en CX.
De voorbereidingen zij... lees verder Februari actie 2012 - Massage & Zonnebank 23-01-2012
Wil jij ook je lief verrassen voor Valentijn ♥ of jezelf eens een ontspannen kado geven?
Dan is dit het moment......
MASSAGE:
Massage van 20 minuten voor € 19,50 of 30 minuten voor € 25,00 in een kadoverpakking met kleine extra`s om kado te geven.
Bij aankoop krijg jijzelf een bon voor 10% korting op je eigen massage.
( Aankoop in februari, besteding v&oa... lees verder Mountainbiketocht Lochemse Berg - GEANNULEERD23-01-2012
Onderstaande tocht wordt GEANNULEERD ivm de weersomstandigheden van dit moment. Hierin is het niet verantwoord/veilig om met een grote groep te gaan mountainbiken.
De mountainbiketocht gaat dit keer over de Lochemse berg.
Agenda:
08:45 verzamelen bij Sjàhto
09:00 vertrek richting de Heksenlaak
09:15 aansluiten deelnemers aldaar
De tocht zal zo`n anderhalf uur in... lees verder Contributieverzekering19-12-2011
Via ons sportcentrum kunt u per 01-01-2012 korting krijgen op uw zorgverzekering. Heeft u een jaarabonnement krijgt u tevens de GRATIS contributieverzekering.
Het kan voorkomen dat u door een blessure en/of zwangerschap niet meer kunt sporten en toch uw contributie heeft betaald. Voor zo`n situatie is er de contributieverzekering. Kortingen variëren per verzekeraar van 5-10%.
A... lees verder Roosterwijziging 14-12-2011
Met ingang van 2 januari 2012 zijn er enkele kleine wijzigingen in het groepslesrooster.
Spinning op de avonden wordt als volgt:
Maandag 18:30 en 19:30
Dinsdag 19:00 en 20:00
Woensdag 19:00 en 20:00
Donderdag 19:30 en 20:30
Vrijdag 19:30
Verder is er op zondag 11:00 weer Club Power. De pilates komt hiermee te vervallen.
COMPLETE LESROOSTER
... lees verder Spinningmarathon Serious Request - Groot Succes!!!! 28-11-2011
Woensdag 21 december was de Serious Request Spinning marathon bij Sjàhto. Hulp aan moeders in oorlogsgebieden.
EN DE OPBRENGST IS...................................
Deelnemers hebben zich massaal laten sponsoren door familie, vrienden, buren, kennissen etc.... Geweldige opbrengst. Vrijdag 23 december zijn collega Jeroen en Nick richting Leiden gegaan om d... lees verder Periodisering en (lactaat)testen! 21-11-2011
Loop, fiets of zwem je al jaren en wil je weten waar jouw individuele training zones liggen? De bijeenkomst van vrijdag 16 december door Sjàhto en Mandy`s advies in training geven je de mogelijkheden om een antwoord te krijgen.
Als duursporter word je als regisseur van je eigen programma uigedaagd de kennis over je lichaam te vertalen naar je trainingsprogramma.
Inzicht in... lees verder Ingeschreven in Europese kwaliteitsregister EREPS20-11-2011
Met plezier kunnen we jullie melden dat wij onze trainers en instructeurs hebben geregistreerd in EREPS. Hét Europese kwaliteitsregister voor fitnessprofessionals. In Nederland beheerd door de brancheorganisatie Fit!vak.
instructeurs met de juiste kwalificaties en competenties
één van de eerste fitnesscentra in Nederland
onderscheidend op het gebied v... lees verder Fysiotherapie: Geen centje pijn in 2012?18-11-2011
Verzeker u van genoeg fysiotherapie!
Bij de dekking voor fysiotherapie in de basisverzekering wordt onderscheid gemaakt tussen jongeren tot 18 jaar en volwassenen.
Bekijk uw polis zorgvuldig. Misschien is een aanvullende verzekering nodig.
Als u voor 1 januari 2012 opzegt/wijzigt, heeft u tot 1 februair 2012 de tijd om een nieuwe zorgverzekering aan te vragen.
I... lees verder Gesloten tijdens de feestdagen!15-11-2011
Sjàhto is gesloten op de volgende momenten:
- Zondag 25 december - 1e kerstdag
- Maandag 26 december - 2e kerstdag
- Zondag 1 januari - Nieuwjaarsdag
Zaterdag 31 december - Oudejaarsdag
Deze dag zijn we gewoon geopend en is er weer de felbegeerde Oudejaarstraining.
Voor deze training kun je inschrijven vanaf maandag 12 december!!!!
... lees verder Het fitste cadeau van Nederland - November actie 201125-10-2011
1 week gratis sporten
Het fitste cadeau van Nederland is nu verkrijgbaar bij Fitness & Fysiotherapie Sjàhto: 1 week gratis sporten: Sjàhto is lid van de Vereniging Exclusieve Sportcentra. Met het Fitste cadeau van Nederland kunt u een week lang de hoogst mogelijke kwaliteit ervaren. Dàt is waar VES voor staat.
Aanmelden en gratis e-book voor een strakke si... lees verder Luister naar je lichaam, train met een hartslagmeter!25-10-2011
In de maanden november en december geven wij 10% korting op onze Polar hartslagmeters. Wij helpen je met het instellen en helpen je op weg het horloge goed te kunnen gebruiken.
Je kunt jezelf een mooie hartslagmeter cadeau doen, maar natuurlijk ook denken aan een verjaardag, Sinterklaas & Kerst. Voor je het weet is het alweer zover. Je kunt al eens een kijkje nemen op de Polar site... lees verder Leden werven leden | september, oktober, november 201119-10-2011
WEGENS SUCCES IS ONDERSTAANDE ACTIE VERLENGD T/M NOVEMBER 2011!!!
Sporten kun je nog leuker en voordeliger maken!
Breng een nieuw lid aan en wij belonen je, als trouw lid, met korting op je lidmaatschap tot wel 40%. Reken maar uit wat dit je per jaar scheelt….en samen sporten is nog leuker ook!
Hoe meer nieuwe leden je aanbrengt, hoe hoger je korting. Nieuwe leden profiteren... lees verder EXTRA CXworx op veler verzoek12-10-2011
EXTRA CXworx op veler verzoek...!!!
M.I.V. MAANDAG 17 OKTOBER
De MAANDAG les van 11:30 wordt VERPLAATST naar maandag 13:30 om het voor meer mensen haalbaar te laten zijn.
Op VRIJDAG komt er een EXTRA les om 09:15!! LET OP LET OP!!!
De pilates start dan 09:45
De spinning start dan 09:45
Het buikspierkwartier vervalt hiermee op vrijdagochtend
De Club Power start dan 10:45
De Zum... lees verder Zumbathon Pink Ribbon | 29 oktober 201126-09-2011
Zaterdag 29 oktober is er een grote Zumbathon in het kader van Pink Ribbon.
Wat is/doet Pink Ribbon?
Pink ribbon oftewel het roze lint is een internationaal symbool dat door organisaties en personen gebruikt wordt om de betrokkenheid bij borstkanker uit te drukken. Het doel van Pink Ribbon is mensen bewust te maken van borstkanker door middel van:
Preventie – informatievers... lees verder Massage actie | Oktober 201126-09-2011
In de maand oktober hebben wij ter kennismaking speciale nek-/schoudermassages samengesteld van 15 minuten. Dit om u kennis te laten maken met de massage mogelijkheden bij Sjàhto en natuurlijk onze sportmasseur Sandra Nijenhuis.
Altijd al eens een heerlijke ontspanningsmassge willen ondergaan of uw vermoeide/pijnlijke spieren laten masseren en er nog niet aan toegekomen...... lees verder Sjàhto team informatie 26-09-2011
In het Sjàhto team is de stabiliteit enorm. Hier zijn wij ook erg trots op!! Toch ontkomt ook het Sjàhto team er niet aan af en toe een wisseling en een uitbreiding te ondergaan.
De fitnessbranche is ontzettend dynamisch en dus altijd in beweging. Dit maakt dat we veel flexibiliteit in ons team nodig hebben. Soms heb je de juiste kwaliteiten in huis en soms trek je... lees verder Laat uw portemonnee thuis | Opwaarderen26-09-2011
Dit herkent u vast.....
Uw tas gepakt..... drinken vergeten.....
óf
U heeft na het sporten toch zin in een kopje koffie......
óf
U komt gelijk door uit het werk en wil toch even een tosti.....
óf
Toch even gebruik maken van de zonnebank......
óf
etc etc etc........
En dan heeft u natuurlijk de portemonnee thuis vergeten....!!!!!
Bi... lees verder Veluwe duurtocht | zaterdag 17 september 201117-09-2011
De laatste Sjàhto duurtocht voor 2011 staat gepland op zaterdag 17 september.
We verzamelen om 08:45 uur bij Sjàhto. HELM verplicht. De tocht wordt gereden op een racefiets!!!!
De toch zal dit keer gaan over de mooie Veluwe!!
Inschrijven kan vanaf nu aan de bar of via de webiste. Mocht je nog vragen hebben, stel ze gerust!!!
... lees verder LESROOSTER 3 oktober t/m 31 december 201113-09-2011
Hieronder het lesrooster van 3 oktober t/m 31 december 2011:
Let goed op de gewijzigde starttijden van sommige lessen!!!!
CXworx is een 30 minuten durende les
Zumba is een 45 minuten durende les
Spinning is een 45/50 minuten durende les
Buik-/rugblokken duren 15 minuten
Overige lessen duren 55/60 minuten
Maand... lees verder Les-openingstijden 6 september t/m 2 oktober 11-08-2011
Vanaf dinsdag 6 september gelden er weer ruimere openingstijden als hieronder beschreven. Er vind ook al een kleine uitbreiding in lessen plaats voor deze maand. Verder is de september maand de overgangsmaand van de zomer naar de winter. In oktober zal er uitbreiding én vernieuwing in de groepslessen plaatsvinden. De voorbereidingen hiervoor zijn in volle gang!! Openingstijden vanaf... lees verderNieuwe les m.i.v. oktober | CXworx20-07-2011
Met ingang van 1 oktober NIEUW bij Sjàhto....CXworx!!!!!
Om het eerste enthousiasme goed te kunnen stroomlijnen en ieder de ruimte te geven kennis te maken met CXworx zijn de eerste lessen op inschrijving!!!
Schrijf je in aan de bar vanaf 19 september!!!!
CXworx is een revolutionaire, 30 minuten durende core (romp) workout, gebaseerd op Personal Training. Wetenschappelijk ond... lees verder Nature Crops - Voedingsreep met Quinoa24-06-2011
NatureCrops: het nieuwe, écht gezonde tussendoortje
NatureCrops introduceert een nieuwe, innovatieve en echt gezonde voedingsreep op basis van Quinoa. Hiermee speelt NatureCrops in op de trend van gezonde en verantwoorde tussendoortjes. Quinoa is een plantaardig gewas, maar geen graansoort. Daardoor onderscheiden deze voedingsrepen zich van alle granenrepen (mueslirepen) d... lees verder Active Summer Actie 201120-06-2011
Maandag 27 juni start het zomerrooster i.v.m. het aanbreken van de vakantie periode en hiermee hopen we op heel mooi weer. De Active Summer Actie 2011 is een extra stimulans om ook tijdens deze periode lekker te blijven sporten:
- We starten op maandag 27 juni met de actie en eindigen op zondag 3 september ( 9 weken )
- Je krijgt een persoonsgebonden kaart waarop je sti... lees verder Zomerrooster 27 juni t/m 5 september 201124-05-2011
Het, aangepaste, zomerrooster bij Sjàhto loopt van maandag 27 juni t/m maandag 5 september.
In deze periode zijn er een paar kleine wijzigingen in openingstijden en lessen ivm de vakanties en natuurlijk het mooie weer.
Openingstijden zijn als volgt:
Maandag
09:00-13:00
18:00-21:45
Dinsdag
09:00-12:30
... lees verder Bootcamp02-05-2011
Daar gaan we dan..... Donderdag 5 mei om 19:30 is de aftrap voor Bootcamp bij Sjàhto op eigen terrein. Een sportmethodiek gebaseerd op de trainingen van het Amerikaanse leger. Deze cardiovasculaire (=uithoudingsvermogen) en spierversterkende training is voor mannen en vrouwen en alle fitness niveaus. Niks geen luxe van binnen, maar hardlopen, intervaltraining en fitness oefeningen ... lees verder Aangesloten bij Vereniging Exclusieve Sportcentra!18-04-2011
Fitness & Fysiotherapie heeft zich recent mógen aansluiten bij de VES (Vereniging Exclusieve Sportcentra) . In de tijd van (lowbudget) centra die als paddestoelen de grond uit komen is de aansluiting bij de VES een exclusiviteit die garant staat voor service en kwaliteit in de breedste zin van het woord in een fitness centrum.
De VES is een overkoepelende... lees verder Zomerstop sportverenigingen | Meld je aan bij Sjàhto23-03-2011
De zomerstop voor sportverenigingen komt er weer aan. De maanden juni, juli en augustus 2011 is het mogelijk voor sportverenigingsleden om te sporten voor maar € 25,- per maand*. Hierbij berekenen we géén inschrijfgeld en kan zonder een opzegtermijn weer gestopt worden. Wij hebben hier ervaring mee opgedaan met volleybalverenigingen. De volleyballers begonnen zo op een h... lees verder Nationaal Bedrijfsfitness Plan27-12-2010
Bij deelname aan het Nationaal Bedrijfsfitness Plan ontvangt u via uw werkgever een fitnessabonnement. In ruil hiervoor ziet u af van een bedrag aan zogenoemde brutoloonbestanddelen. Dit kan een klein deel van uw maandelijkse bruto salaris zijn. Daarnaast zijn ook het vakantiegeld, verlofdagen en overuren voorbeelden van brutoloonbestanddelen die u belastingvoordeel opleveren. Dit principe is t... lees verder Personal Training - Binnenkort bij Sjàhto03-11-2010
Binnenkort start Sjàhto naast Diplan ook met Personal Training.
De weg naar succes is niet makkelijk, maar wel de moeite waard. Onze Personal Trainers kunnen je helpen je doelen te realiseren op een kwalitatief hoogwaardig niveau. Je moet het zelf doen, maar de Personal Trainer biedt hulp en is je stok achter de deur om er voor te gaan!!
Maak een afspraak voor een vrijblijve... lees verder Diplan 29-10-2010
Binnenkort gaat Sjàhto van start met Diplan;
Gezonde voeding, Persoonlijke training, Voldoende beweging.
Klik hier om te kijken hoe het programma werkt.
Diplan is geschikt voor iedereen die gezonder en bewuster wil leven en daarbij op weg wil worden geholpen.
Een gezond eet- en bewegingspatroon is helaas niet meer vanzelfsprekend in onze moderne samenleving. ... lees verder Proefmaand: Niet goed? Geld terug!24-09-2010
De Sjàhto proefmaand: Bevalt het lidmaatschap niet, om wat voor reden ook, dan mag u binnen de eerste maand kostenloos opzeggen en uw geld terugvragen.
De proefmaand is niet geldig i.c.m. andere acties en/of aanbiedingen.
Meld u aan. Binnen 2 dagen neemt een medewerker contact met u op om vrijblijvend een afspraak te maken.
... lees verder Borden geplaatst Ortis en Sjàhto20-05-2010
Vandaag zijn de borden op de gevel van Sjàhto en aan de Dwarsdijk geplaatst. De borden duiden op de samenwerking van Sjàhto en Ortis. Het wordt zo steeds duidelijker dat Sjàhto een reguliere fysiotherapiepraktijk in huis heeft waar u volgens het vergoedingenstelsel van de zorgverzekeraar terecht kunt voor uw behandeling/revalidatie. Voor informatie, vragen of afspraken... lees verder Mountainbiketocht groot succes!02-05-2010
De mountainbiketocht op en rondom de Herikerberg was een groot succes. Met een flinke groep zijn we `s ochtends vertrokken. Gelukkig waren de weergoden op onze hand en bleef het droog. Mooie route, stuurmanskunst, klimmen dalen en afzien.....!!! Het was een fantastisch tocht die we af hebben gesloten bij de Hoestinkhof met heerlijke koffie en taart!!! Voor de foto`s klik hier.
... lees verder Gratis cadeautje voor uw klanten21-04-2010
Bent u ondernemer of werkzaam bij een bedrijf in Laren e.o.? Dan heeft Sjàhto een cadeautje ( een 'proefmaand' met Niet goed? Geld terug! garantie) voor al uw klanten! Gratis.
Geen tegenprestatie.
U hoeft hier niets voor te doen. Sterker nog, Sjàhto promoot graag uw bedrijf binnen de club.
Stuur een verzoek met de bedrijfsnaam, voornaam, achternaam en telefoo... lees verder Sportwetenswaardigheden16-04-2010
De meest gestelde sportvragen....Hier een toelichting van twee zéér veel voorkomende vragen:
Ik ben net begonnen met sporten, maar val niet af. Hoe kan dat?
Veel mensen die willen afslanken en daarom zijn gestart met sporten, lezen hun vooruitgang af aan de weegschaal. Niets kan echter demotiverender zijn voor een beginnende sporter! Spiermassa is namelijk... lees verder Welkom op onze nieuwe site!02-04-2010
Vanaf nu is deze nieuwe site in de 'lucht' ! Met gepaste trots presenteren wij de nieuwe Sjàhto-site. Kijk rustig rond, probeer alles uit!
Alle actuele gegevens over roosters en andere activiteiten vindt u hier.
Ook zijn we te vinden op hyves klik hier.
Sommige teksten zijn nog niet helemaal goed ingesteld, maar daar wordt komende week aan ... lees verder Foto's mountainbiken23-03-2010
Wij organiseren in het voorjaar diverse outdooractiviteiten, zo gingen we afgelopen zondag voor het eerst weer naar buiten met een mountainbiketocht voor leden. De foto's zijn te zien op de Sjàhto Club Hyve
... lees verder Overgewicht? Wij bieden hulp!09-03-2010
Als u al jaren last heeft van overgewicht en het afvallen maar niet lukt, dan is ons multidisciplinaire-obesitas-project iets voor u!
Onder begeleiding van een fysiotherapeut, diëtist en sportinstructeur gaat u werken aan uw leefstijl, beweging en voeding. Het programma wordt volledig op uw persoonlijke situatie afgestemd. Een totaalplan dat geen broodje aap-verhaal is, omda... lees verder
1