HET LAATSTE SJàHTO - NIEUWS

Periodisering en (lactaat)testen! 21-11-2011

Loop, fiets of zwem je al jaren en wil je weten waar jouw individuele training zones liggen? De bijeenkomst van vrijdag 16 december door Sjàhto en Mandy`s advies in training geven je de mogelijkheden om een antwoord te krijgen.

Als duursporter word je als regisseur van je eigen programma uigedaagd de kennis over je lichaam te vertalen naar je trainingsprogramma.

• Inzicht in persoonlijke trainingszones
• Voordeel trainingszones o.b.v. lactaat t.o.v. maximale hartslag
• Na lactaat meting zijn de zones ook uw zones en niet v.d. gemiddelde persoon
• Informatie van de meting vertalen naar het doel
• Planning van trainingen voor het doel dat u nastreeft

Mandy van der Weijden, Mandy`s advies in training,  zal
vrijdagavond 16 december van 21:00 - 22:00
een presentatie geven bij Sjàhto over haar werkzaamheden.
Meld je aan bij de bar of via ons contactformulier. Inschrijving vanaf heden.