Core – Power Pump

Deze les is een combinatie van Core en Power/Pump!

30 minuten Core training. Traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp krijgt meer kracht, werkt beter samen en jouw motoriek verbetert. Goed voor een sterker lichaam!

30 minuten Power/Pump. Hierbij gebruiken we een barbell oftewel een stang waaraan we gewicht hangen, een krachttraining onder begeleiding én op muziek. Je kan jezelf zoveel uitdagen als je wilt en wij zullen dat uiteraard ook stimuleren tijdens de les! 1 ding is zeker, sterker worden doe je!