Sjahto scoort een gemiddelde beoordeling van 4,5 uit 5 op basis van 74 beoordelingen

Hoe adem je behulpzaam kan zijn!

Heb jij ook zo`n behoefte aan ontspanning?
Heb je er wel eens over nagedacht dat controle over de adem je hierbij kan helpen/ondersteunen?

~We ademen zoals we denken en denken zoals we ademen. De adem is als spiegel van de geest~

Druk druk druk, en door! Gedachten gaan maar door en de adem reageert hier direct op door zich te verplaatsen/bewegen: hoog, snel, oppervlakkig, etc. Voordat je het weet slaak je weer eens een diepe zucht om te resetten en weer door te gaan. Soms voelt je lichaam zelfs als uitgeput en op, laat staan dat je nog helder kunt denken. Gedachten houden je uit je slaap en ontnemen je de rust die je zo hard nodig hebt om energie te hebben voor alles wat je zo graag doet. Daarnaast is je concentratie vaak ver te zoeken. Ook je lichaam reageert door spanning vast te zetten in de bekende gebieden als hoofd, nek en schouders.
We herkennen het (bijna) allemaal.

Ik help je bij het herstellen van de natuurlijke en ontspannen adem. Uitgangspunt hierbij is de kwaliteit van de adembeweging. Allereerst brengen we samen het probleem in kaart. Hoe het plan er precies uitziet, ligt helemaal aan jouw situatie. De ademoefeningen zijn mogelijk in rust, hierbij lig, zit of sta je.
Daarnaast proberen we samen te achterhalen waar(door) de klachten ontstaan, zodat je inzicht krijgt in de klachten en deze wellicht verholpen kunnen worden.
Doelstelling is dat je handvatten krijgt om zelf de volledig natuurlijke adem te beheersen. Dat het uiteindelijk weer als vanzelf gaat. Belangrijk ook dat je herkent dat de adem níet meer natuurlijk is en je terug kunt gaan naar de wel natuurlijke volledige adem die je zoveel rust geeft.
Gun jezelf deze verademing in vaak al enkele sessies.

Neem gerust contact op via 0573-421066 of vul het contactformulier in. 

Groet,
Gerdien 

Stageplek vrij schooljaar 2019-2020

STAGE plek nodig in de fitness branche? Wacht niet tot het laatste moment! Wij hebben nú nog ruimte voor een stagiair(e)...

Lees meer

Jaarlijkse sluitweek - 5 t/m 11 augustus

De week van 5 t/m 11 augustus is Sjàhto gesloten.  Voor verdere wijzigingen in de zomerperiode zie ons lesroo...

Lees meer
Meer nieuws
  • VES Sportclub

    Sjàhto is lid van de VES

    Sjàhto is lid van de Vereniging voor Exclusieve Sportcentra en biedt 6 zekerheden

    Lees meer
  • Fysiotherapie

    Fysiotherapie bij Sjàhto

    Last van (pijn)klachten? Onze fysiotherapeuten staan voor je klaar om jou te helpen

    Lees meer
  • Pink Boxing

    Ontdek Pink en Cross Boxing

    Bij Sjàhto kan je mee doen aan Pink en Cross Boxing! De leukst manier om fit te worden!

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.