Core

30 minuten Core training. Traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp krijgt meer kracht, werkt beter samen en jouw motoriek verbetert. Deze 30 minuten workout is perfect te combineren met andere lessen.