fbpx

Groepesles Rooster Sjàhto Instructeur

Je bezoekt elke les met een reservering. Reserveren kan tot kort voor de les ( als er nog plek is), annuleren tot een uur voor de les.
Als je de reserveerlink gebruikt, zie je tevens een overzicht van alle door jou gereserveerde lessen. Je kunt in totaal 10 lessen vooruit reserveren.
In de bevestiging van de reservering, staat een link voor annulering.

Pilates en Yoga worden  in de studio gegeven. De overige groepslessen worden buiten gegeven in de loods. 

Les Van Tot Zaal
60+ Fit 08:45 09:30 Outdoor
60+ Fit 09:45 10:30 Outdoor
Pilates 10:30 11:30 Studio
Wanneer je Pilates gaat doen kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel... Lees verder
Core – Power 18:30 19:30 Outdoor
Pilates 18:30 19:20 Studio
Wanneer je Pilates gaat doen kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel... Lees verder
Spinning 19:30 20:30 Outdoor
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze outdoor-spinning. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Cross Boxing 20:30 21:15 Outdoor
Les Van Tot Zaal
Spinning 09:30 10:30 Outdoor
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze outdoor-spinning. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Pilates 9:30 10:30 Studio
Wanneer je Pilates gaat doen kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel... Lees verder
Core 18:30 19:00 Outdoor
30 minuten Core training. Traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je... Lees verder
Step 19:00 20:00 Outdoor
Een leuke les waar je aan conditie en coördinatie werkt met leuke choreografieën op de step. In deze les wordt op een rustig tempo een choreografie opgebouwd. We nemen de... Lees verder
Hatha Yoga 20:00 21:00 Studio
Saswitha Yoga is een vorm van Hatha Yoga, waarbij de āsana’s (yoga­houdingen) en variaties zorgvuldig worden opgebouwd en je bewust contact maakt met je lichaam, maar ook met... Lees verder
CrossGym 20:00 21:00 Outdoor
Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, boksen, touwen, pull up bars etc. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke... Lees verder
Les Van Tot Zaal
Pilates 10:30 11:30 Studio
Wanneer je Pilates gaat doen kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel... Lees verder
CrossGym 18:30 19:30 Outdoor
Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, boksen, touwen, pull up bars etc. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke... Lees verder
Spinning 19:30 20:30 Outdoor
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze outdoor-spinning. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Pilates 19:30 20:30 Studio
Wanneer je Pilates gaat doen kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel... Lees verder
Les Van Tot Zaal
Pilates 10:30 11:30 Studio
Wanneer je Pilates gaat doen kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel... Lees verder
Core – Power 19:00 20:00 Outdoor
Pilates 20:00 21:00 Studio
Wanneer je Pilates gaat doen kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel... Lees verder
Les Van Tot Zaal
Pilates 09:00 10:00 Studio
Wanneer je Pilates gaat doen kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel... Lees verder
Spinning 09:30 10:30 Outdoor
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze outdoor-spinning. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Hatha Yoga 10:00 11:00 Studio
Saswitha Yoga is een vorm van Hatha Yoga, waarbij de āsana’s (yoga­houdingen) en variaties zorgvuldig worden opgebouwd en je bewust contact maakt met je lichaam, maar ook met... Lees verder
Cross Boxing 17:30 18:30 Outdoor
CrossGym 18:30 19:30 Outdoor
Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, boksen, touwen, pull up bars etc. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke... Lees verder
Spinning 19:30 20:30 Outdoor
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze outdoor-spinning. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Les Van Tot Zaal
CrossGym 9:30 10:30 Oudoor
Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, boksen, touwen, pull up bars etc. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke... Lees verder
Hatha Yoga 09:30 10:30 Studio
Saswitha Yoga is een vorm van Hatha Yoga, waarbij de āsana’s (yoga­houdingen) en variaties zorgvuldig worden opgebouwd en je bewust contact maakt met je lichaam, maar ook met... Lees verder
Spinning 10:30 11:30 Outdoor
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze outdoor-spinning. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Virtueel INDOOR Rooster

Wil je zeker weten dat de les start, reserveer je de virtuele les. Op de (openings)tijden dat er geen specifieke lessen zijn gepland, is de zaal vrije toegankelijk als je een fitness reservering hebt gemaakt. Je kiest dan zelf je les, tenzij je met meerdere bent dan overleg je samen welke les start.

Les Van Tot Zaal
Core 19:00 19:30
30 minuten Core training. Traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je... Lees verder
Power 19:30 20:00
Les Van Tot Zaal
Core 09:00 09:30
Power 09:30 10:00
Core 18:00 18:30
Spinning 18:30 19:30
Les Van Tot Zaal
Core 09:00 09:30
Power 09:30 10:00
Core 18:30 19:00
Power 19:00 19:30
Les Van Tot Zaal
Core 19:00 19:30
Spinning 19:30 20:30
Les Van Tot Zaal
Core 09:00 09:30
Power 09:30 10:00
Core 19:00 19:30
Power 19:30 20:30
Les Van Tot Zaal

Er zijn geen lessen op deze dag

Les Van Tot Zaal
Core 10:00 10:30
Power 10:30 11:00