fbpx

Groepslessen

Sjàhto heeft een groot aanbod verschillende lessen. Zoals bijvoorbeeld Spinning, Yoga, Pilates en Boxing! De lessen worden gegeven op meerdere niveaus en je kunt eenvoudig switchen tussen diverse lessen en verschillende instructeurs.

50+ fitness

50+  fitness is een training van een half uur. We werken in groepsverband aan een goede conditie en een goede spierfunctie. Daarnaast werken we...

Lees verder
BoksGym

Gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd met boksen in 1 training: BoksGym Gedurende deze training in circuit vorm worden functionele...

Lees verder
Core

30 minuten Core training. Traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en...

Lees verder
CrossGym

Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, boksen, touwen, pull up bars etc. De oefeningen bestaan...

Lees verder
Hatha Yoga

Saswitha Yoga is een vorm van Hatha Yoga, waarbij de āsana’s (yoga­houdingen) en variaties zorgvuldig worden opgebouwd en je bewust contact maakt ...

Lees verder
Pilates

Wanneer je Pilates gaat doen kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had! Er zijn ontzettend veel Pilates...

Lees verder
Pilates Yoga

Lees verder
Power up!

Lees verder
Senioren

We werken in groepsverband aan een goede conditie en spierfunctie. Daarnaast werken we ook aan een stukje lenigheid en soepelheid van de spieren. ...

Lees verder
Spinning OUTDOOR

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze outdoor-spinning. Door middel van duur- of...

Lees verder
Step

Een leuke les waar je aan conditie en coördinatie werkt met leuke choreografieën op de step. In deze les wordt op een rustig tempo een...

Lees verder
Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is vooral yoga, speciaal voor zwangere vrouwen. De yogahoudingen maken je zowel krachtig als soepel om je zwangerschap en...

Lees verder